Moje zkušenost jak jsem přestal kouřit
Rád bych se s vámi podělil o svoje zkušenosti, jak jsem přestal kouřit. Na úvod musím říci, že jsem byl kuřák skoro deset let. Začal jsem kouřit někdy v šestnácti letech. Na začátku to bylo spíše jen příležitostně. Postupně se ale z cigarety začala stávat čím dál tím větší závislost. Postupně jsem se dopracoval na denní dávku 15 – 20 cigaret.
O tom, že přestanu kouřit, jsem přemýšlel hned několikrát. Myslím, že pokusů, přestat kouřit, jsem za celou tu dobu absolvoval asi deset. Nejdřív jsem to zkoušel „silou vůle“, ale to nikdy nefungovalo. Moje „pevné“ přesvědčení, že přestanu kouřit, mi zpravidla vydrželo jen pár hodin, maximálně den nebo dva.
Pak jsem začal zkoušet různé „podpůrné prostředky“. Asi nejvíce se mi osvědčila nikotinová náplast. Díky nikotinové náplasti jsem vydržel nekouřit i několik týdnů. Je ale pravda. Že moje první dva „vážné“ pokusy přestat kouřit skončily neúspěchem. Pokaždé to selhalo na to, že po několika týdnech s nikotinovou náplastí jsem už na cigarety ani moc nemyslel. Pak se ale vždy stala něco, co ve mně vyvolalo tak silnou chuť na cigaretu, že jsem nakonec neodolal. Pokaždé jsem si říkal, že je to jen ta jedna. Ale zjistil jsem, že jakmile si při odvykání kouření zapálíte jen jednu jedlinou cigaretu, jde rázem všechno „do háje“.
Zkoušel jsem přestat kouřit i s pomocí elektronické cigarety. Ale moje zkušenost je tak, že samotná elektronická cigareta vám moc nepomůže přestat kouřit. Pár týdnů jsem to zkoušel a výsledek byl ten, že jsem prostě jen kouřil něco jiného. Jen jsem vyměnil jednu závislost za jinou. Navíc ve chvíli kdy mi došla náplň do elektronické cigarety, moc jsem nepřemýšlel a šel si koupit cigarety. Elektronická cigareta je sice zdravější, ale zbavit vás návyku na cigarety moc nedokáže.
Tagged with: elektronická cigareta • jak jsem přestal kouřit • nikotinová náplast
Recent Entries
- Únor 2012
- Leden 2012
- Prosinec 2011
- Listopad 2011
- Říjen 2011
- Září 2011
- Srpen 2011
- Červenec 2011
- Červen 2011
- Květen 2011
- Duben 2011
- Březen 2011
- Únor 2011
- Leden 2011
- Prosinec 2010
- Listopad 2010
- Říjen 2010
- Září 2010
- Srpen 2010
- Červenec 2010
- Červen 2010
- Květen 2010
Blogroll
| Odkazujte prosím na tento článek, tím ho podpoříte: | |
| Email a IM | |
| Webstránky | |
| Fóra | |
